Ernährung

Ernährung in der Schwangerschaft

10 Lebensmittel, die Sie kennen sollten. Was Sie essen dürfen und auf was Sie verzichten sollten. Erfahren Sie, ob es für Salami, Leberwurst und Mozzarella Entwarnung gibt und erhalten Sie wichtige Infos für Ihre Ernährung in der Schwangerschaft.

Ernährung in der Schwangerschaft
10 Lebensmittel, die Sie kennen sollten.

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Schlemmen in der Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft gehört zu den spannendsten Phasen im Leben einer Frau. Doch beim Essen gilt es, Abstriche zu machen. Einige Lebensmittel beziehungsweise Produktgruppen sind nicht aus Boshaftigkeit tabu, sondern weil eine erhöhte Infektionsgefahr besteht.

Schlemmen
in der Schwangerschaft

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Ernährung in der Schwangerschaft

Schwangere sollten sich abwechslungsreich und gesund ernähren, müssen jedoch aufgrund der hohen Keimbelastung auf viele Nahrungsmittel verzichten. Rohes Fleisch und Fisch oder rohe bzw. halb gegarte Eier gehören ebenso wenig auf den Speiseplan wie kaltgeräucherte Lebensmittel, ungewaschene Früchte oder Fertigprodukte.

Do’s und Don’ts
Ernährung in der Schwangerschaft

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Weizenfrei durch die Schwangerschaft

Alle wichtigen Infos zur glutenfreien Ernährung

Durchfälle, Unwohlsein, Bauchkrämpfe, Blähungen und Müdigkeit nach dem Verzehr von Weizenprodukten wird von einer steigenden Anzahl von Menschen berichtet. Daher verzichtet mittlerweile fast 10 % der Bevölkerung auf Weizenprodukte. In der Schwangerschaft sollte eine glutenfreie Diät besonders abgewogen werden.

Weizenfrei
Infos zur glutenfreien Ernährung

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Essgelüste in der Schwangerschaft

Sachertorte mit sauren Gurken! Schwangere sind berühmt-berüchtigt für ihre Essgelüste: Sachertorte mit sauren Gurken, ein Riesen-Eisbecher mit Doppelt-Sahne, Bockwürstchen aus dem Glas zum Nutella-Brot – kein Problem! Doch wie entstehen diese Gelüste und Heißhungerattacken und was bedeuten sie?

Essgelüste in der Schwangerschaft
Sachertorte mit sauren Gurken?

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