Iss-erlaubt

Während einer Schwangerschaft herrscht essenstechnisch Saure-Gurken-Zeit – im wahrsten Sinne des Wortes. Süß, sauer, salzig – wer ein Baby bekommt, hat eben einfach Appetit auf alles zusammen und zwar möglichst sofort. Nur leider ist manches nicht mehr empfehlenswert: roher Schinken, Sushi, Mozarella, eingelegter Schafskäse vom Griechen, rosa gebratenes Steak oder Lammfilet … was vorher fester Bestandteil des täglichen Speiseplans war, muss jetzt erst einmal ausgetauscht werden. Den Überblick zu behalten, was man essen darf und was nicht, ist gar nicht so einfach.

iss-erlaubt.de ist eine Website, die Sie bei Ihrer Ernährung unterstützt – ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen. Auf iss-erlaubt.de gibt es viele tolle und gesunde Rezepte für Schwangere und Frauen, die es werden wollen. Auch Stillmamis werden dort fündig. Sie erfahren beispielsweise, wie Sie ohne großen Aufwand eine Gemüse-Schinken-Quiche aufschichten, ein Süßkartoffelsüppchen kochen oder Ihnen einen bekömmlichen und koffeinfreien Malzkaffee mit einem Hauch Zimt und Nuss zusammenbrauen. Die Rezepte sind übersichtlich und einfach nach zu kochen. Und Sie erhalten zu jedem Gericht eine kurze Übersicht, welche Vitamine und Mineralstoffe darin enthalten sind und wie sie Ihnen und Ihrem Baby helfen, gesund zu bleiben und zu wachsen.

Außerdem gibt es ein Ernährungs-FAQ. Dort können Sie nachschauen, welche Nahrungsmittel gut für Sie sind und wie viel Sie an Gewicht während einer Schwangerschaft zulegen werden.

Weitere Informationen unter www.iss-erlaubt.de