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BuggyFit – der Frischluft-Fitness-Kurs

Trainiere in den schönsten Parks in Deiner Stadt und lerne dabei andere Gleichgesinnte kennen. Deine Gesundheit steht bei uns im Mittelpunkt: Jedes Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in/nach der Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Walking Einheiten und Dehnübungen. Wir sind ein qualifiziertes Team aus dem prä- und postnatal Bereich und der Physiotherapie. Durch kleine Kursgruppen und gezielte Übungen erreichen wir optimale Trainingserfolge.

Dein Weg zu mehr Fitness, Wohlbefinden und Lebensfreude
♥ Kein Babysitter, denn Dein Schatz ist mit dabei
♥ Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Mamas/ Schwangeren
♥ Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen
♥ Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft
♥ Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und sorgt für Dein Wohlbefinden
♥ Spaß beim Sport

Für jede Frau das passende Training Wir gehen auf die verschiedenen Bedürfnisse und Fitnesslevels von Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen ein. Dafür haben wir spezielle Kurskonzepte entwickelt:

Walken nach der Schwangerschaft – Fitness mit Kind
Das Workout ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Walking Einheiten und Dehnübungen. Beim Training kannst Du Deine individuelle Belastbarkeit und Ausdauer steigern, an Deiner Wohlfühlfigur arbeiten und die frische Luft genießen. Durch zahlreiche Variationen werden die Übungen an den Leistungsstand der Frauen angepasst, wodurch ein wirkungsvolles Training sichergestellt werden kann.

Fit durch die Schwangerschaft
Ein gelenkschonendes Ausdauer- und Krafttraining in übersichtlicher Runde, bei dessen Tempo man sich sogar noch etwas miteinander unterhalten kann. Die typischen Verspannungen im Wirbelsäulen- und Schulter-Nacken-Bereich können gelöst werden, Rückenschmerzen durch gezielte Übungen vorgebeugt werden. Beim Training können Schwangere Gleichgesinnte kennenlernen, den Körper auf die Anstrengung der Geburt vorbereiten und Kraft für den Alltag tanken.

EVENING-FIT
Für alle Mamas die ohne Baby trainieren möchten gibt es unseren EVENING-FIT Kurs am Abend. Teilnehmen können alle Mamas, deren Geburt mindestens 6 Monate zurückliegt. Das Schöne dabei ist, daß man Freundinnen mit zum Training bringen kann. Mama sein ist kein MUSS. Evening Fit ist unser Powerkurs, in dem man richtig ins schwitzen kommt. Trainiert wird mit Kettlebells, Koordinationsleiter, Medizinball u.v.m.

Wann darf ich mit Buggyfit nach der Geburt starten?
Die jungen Mütter sollten sich mindestens 6–8 Wochen nach der Geburt Ruhe und Zeit nehmen bevor sie mit BuggyFit starten.

Nach einem Kaiserschnitt ab der 12 Woche.

Mit der Teilnahme an BuggyFit-Kursen sollte erst begonnen werden, nachdem die junge Mutter an einem Rückbildungskurs teilgenommen hat (mindestens 4 Stunden).

BuggyFit ersetzt keine Rückbildungsgymnastik!

Kurse in Frankfurt

  • Bad Vilbel/Stadtwald
  • Bergen-Enkheim/Ried
  • Europapark/Rebstockpark
  • Günthersburgpark
  • Grüneburgpark
  • Holzhausenpark
  • Mainufer
  • Niddapark
  • Ostpark
  • Riedberg/Kätcheslachpark
  • Stadtgrenze Frankfurt/ Waldspielpark Tannenwald (Neu-Isenburg)

Weitere Informationen unter www.buggyfit.de

oder telefonisch über 0173/3035591 – Claudia Karstedt (Gebietsleitung Frankfurt/M.)

Anschrift

Buggyfit
Gagernstraße 16
60385 Frankfurt

Tel.: +49 173 30 35 591
www.buggyfit.de