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FitMUM Buggy Special – Ganzkörpertraining an der frischen Luft

Kursanbieter

Sportbildungswerk Köln

Kursbeschreibung

Ein Ganzkörpertraining für frisch gebackene Mamis an der frischen Luft – so macht Fitness einfach mehr Spaß!
Nach der Geburt schnell wieder zurück zur alten Figur? Mal wieder etwas für sich tun?
Dann haben wir genau das richtige im Angebot: Du wirst fit und Dein Baby macht mit!
Dein Trainingspensum solltest Du Dir aber unbedingt von Deiner Gynäkologin absegnen lassen. Nach zwei Monaten sind Joggen, Aerobic und Sportarten mit höheren Belastungsspitzen und stärkerem Aufprall erlaubt – aber nur, wenn nichts wehtut. Nach vier Monaten darfst Du wieder durchstarten. Auch wenn Du stillst.
Da wir durch den Park marschieren, bitte entsprechende Kleidung tragen.

Kursinhalt

In diesem Kurs erwartet Dich eine abwechslungsreiche Mischung aus Kraft, Cardio und Gymnastik gepaart mit Übungen für den Beckenboden. Stretching und Entspannung runden das Ganze ab.

Leistungsangebot

FitMUM Buggy Special

Kursleitung

Sophie Gertje, Fitnesstrainerin

Termine

Mittwochs, 9:30 bis 10:30 Uhr am Köln/Aachener Weiher

Gebühr

10er-Karte 95,-EUR

Kontakt

Sportbildungswerk Köln
Ulrich-Brisch-Weg 1
50858 Köln
Tel. 0221 92130012

E-Mail: [email protected]
www.sportangebote-koeln.de