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SOPHYSIO bietet euch persönliche Kurse mit viel Engagement, Leidenschaft und Fachwissen. Sophie Wohlleben ist selber Mama und bringt dadurch viel Erfahrung im Bereich Schwangerschaft und Babys mit.

Der Kurs

Pilates Pränatal – Pilates in der Schwangerschaft

Kursinhalte

Durch die Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln durch das heranwachsende Baby gedehnt, und durch die Hormone zusätzlich das Bindegewebe weicher gemacht.

Die Beckenbodenmuskulatur ist permanent einer enormen Belastung ausgesetzt und die Rückenmuskulatur muss mehr Gewicht tragen als üblich. Zudem können schwere Beine oder das steigende Körpergewicht den Alltag erschweren.

Mit Pilates Pränatal kannst du auch in den letzten Schwangerschaftsmonaten deinen Körper fit halten und somit zudem die anstehende Geburt unterstützen.

Leitung

Sophie Wohlleben (Physiotherapeutin, Sportwissenschaftlerin und Pilates Trainerin)

Termine

Aktuelle Termine unter: sophysio.de/termine

Preise

8x Pilates Pränatal 100 €
Der Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von der Krankenkasse unterstützt. (Präventionskurs)

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  Walken nach der Schwangerschaft

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  Ein Training an der frischen Luft, wobei der Kinderwagen wird zum Trainingsgerät umfunktioniert wird. Der Schwerpunkt des Trainings liegt im Ausdauer- und Krafttraining um die Rückkehr zur eigenen Form nach den Strapazen der Geburt zu unterstützen.

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  Pilates Postnatal – Pilates mit Baby

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  In diesem Kurs wird ein spezielles Augenmerk auf die Bedürfnisse der Mütter im ersten Jahr nach der Geburt gelegt. Pilates Postnatal ist ein sanftes Training, indem Sie den Körper kräftigen und ihn so wieder in Form bringen.

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