Kursanbieter

Aqua & Soul
Oberföhring, Obermenzing, Fürstenried West

Kursbeschreibung

AQUA MOVE PRÄNATAL: Unser Aquafitness Angebot für Schwangere ist ein perfektes Bewegungs- und Entspannungsangebot im Element Wasser für eine gesunde Schwangerschaft.

Dieser Kurs verbindet Elemente aus dem Aquafitness, dem AquaYoga und der Entspannung und ist optimal auf die Bedürfnisse ihrer Schwangerschaft ausgerichtet. 45 Minuten im 34 Grad warmen Wasser nur für sie Œ lass die Seele baumeln, sich vom warmen Wasser umspülen, bewegen und tragen.
Während im Laufe einer Schwangerschaft die Ausführung mancher Bewegungen an Land etwas Mühe bereiten können, fühlen sie sich auch noch im letzten Drittel ihrer Schwangerschaft im Wasser leicht und agil wie ein Fisch, unbeschwert und beweglich.

Kursinhalt

Angemessen durchgeführtes, regelmäßiges Training erhöht die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit in der Schwangerschaft und begünstigt somit den Geburtsverlauf.

Der Körper verliert beim Eintauchen ins Wasser bis zu 90 % seines Gewichts, somit werden Rückenschmerzen gelindert. Die Zwischenwirbelscheiben können sich „aufpumpen“.

Spezielle Wasserübungen für den Unterkörper bewirken den Erhalt und eine Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur.

Aerobe Ausdauerübungen fördern die Durchblutung und verbessern die Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind.

Der hydrostatische Druck des Wassers bewirkt ein Zurückdrängen von Flüssigkeitsansammlungen aus Armen und Beinen und regt die Nierentätigkeit an.

Kursleitung

Aqua Move Pränatal Trainerinnen

Kurstermine

Dieser Kurs findet innerhalb einer geschlossenen Frauengruppe, wöchentlich, 5x statt.
Oberföhring: Mo 18:45 – 19:30
Obermenzing: Mi 18:45 – 19:30, Do 19:30 – 20:15, Fr 18:45 – 19:30

Die akutellen Kurse entnehmen Sie bitte der Website www.aqua-soul.de

Gebühr

75,- EUR

Kontakt/Kursort

Bitte buchen Sie den Kurs über unsere Buchungsanfrage unter: www.aqua-soul.de

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