Ein Baby zu bekommen ist wundervoll aber auch anstrengend. Ihr Körper war neun Monate lang unter Höchstleistung und hat auch nach der Geburt einen Fulltime-Job zu bewältigen. Um Ihren Körper wieder fit und gesund zu bekommen, bedarf es ein ganzheitliches und individuelles Training.

Wir gehen individuell auf Ihre Bedürfnisse nach einer Geburt ein, damit Sie im Alltag fit, leistungsfähig und gesund sind.

Unsere Angebote für Sie:

PILATES Gruppenkurse mit Kinderbetreuung:
Während Sie Ihren Körper fit halten, wird Ihr Kind professionell von unserer Kinderbetreuerin betreut. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, fließende Bewegungen und die Arbeit aus der Körpermitte vereinigt. Die Dehn- und Kräftigungsübungen versprechen schnelle Erfolge, lösen Verspannungen, straffen den Körper, fördern die muskuläre Ausdauerleistung und sorgen für ein allgemeines Wohlbefinden. Unter professioneller Anleitung lernen Sie die Prinzipien und fließenden Bewegungen der Pilates-Methode kennen und erlangen dadurch einen gesunden, starken und schmerzfreien Körper

Vibrationstraining mit Personal Trainer:
Das Vibrationstraining imitiert die natürliche Gehbewegung des Menschen und trainiert über 80 % des Bewegungsapparates.
Bis zu 10.000 Muskelkontraktionen in 10 Minuten führen in kurzer Zeit zur Verbesserung der Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Durch die Vibration wird automatisch der Beckenboden sowie die tiefliegende Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Ein positiver Nebeneffekt ist die Straffung des Bindegewebes.

Sie trainieren 25 Minuten mit Ihrem Personal Trainer/in.

Personal Training
Im Personal Training analysieren wir Ihren aktiven und passiven Bewegungsapparat und erstellen ein individuelles und zielführendes Trainingsprogramm für Sie. Jedes Training wird an Ihre aktuelle Tagesform und Verfassung angepasst. Ihre Schwächen werden gezielt trainiert und Ihr allgemeines Wohlbefinden gefördert. Zum Personal Training zählt auch eine individuelle Ernährungsberatung. Ihr Kind kann während dem Training dabei sein.

Sie trainieren 60 Minuten mit Ihrem Personal Trainer/in.

Physiotherapie
Sie haben von Ihrem Arzt/Ärztin ein Rezept zur Pysiotherapie erhalten? Dann vereinbaren Sie einen Termin bei uns. Unser Physiotherapeutenteam freut sich auf Sie. (nur Privatrezepte)

Vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungs- und Trainingstermin.

Wir freuen uns auf Sie!