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Mama macht mal Pause
Der Kösel-Verlag präsentiert:
Mama macht mal Pause
von Nina Weber
Mütter von Kindergarten- und Grundschulkindern sind oft erschöpft und ausgelaugt. Kinder, Job und Familienalltag lassen kaum Zeit für Auszeiten, Besinnung oder ausgleichenden Sport und so kommt die Mutter nur schwer zur Ruhe oder auch mal zu einer Auszeit für sich selbst.
Nina Weber präsentiert über 120 schnell und leicht umzusetzende Ideen für körperliche und seelische Entspannung, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Damit kommt jede gestresste Mutter zur Ruhe und kann neue Kraft und Energie tanken.
Auf einen Blick:
Ruheinseln im Alltagschaos
Körper- und Seelenwellness für gestresste Mütter
Mit Meditationen, Yoga- und Coaching-Übungen
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