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Ausmalbuch für wache Nachtstunden

Der Kösel-Verlag präsentiert:

Ausmalbuch für wache Nachtstunden
Autorin: Sarah Jane Arnold

Ausmalen statt Schäfchen zählen! Mit diesem Kreativ- und Ausmalbuch kann man zur Ruhe kommen und abschalten. Es hilft Ihnen zu entspannen, aus dem Karussell negativer Gedanken auszusteigen und lenkt von der Schlaflosigkeit ab.

Das Buch enthält zahlreiche wunderschöne Motive zum meditativen Ausmalen, viele hilfreiche Entspannungstechniken, inspirierende Zitate und viel Platz, um eigene Gedanken niederzuschreiben. So werden die manchmal unumgänglichen wachen Nachtstunden zu einem verzauberten Vergnügen – und entspannt findet man leichter zurück in den Schlaf.

Zur Bestellung

Dr. Sarah Jane Arnold ist Psychotherapeutin. Sie kombiniert in ihrer Praxis Verhaltens- und Gesprächstherapie mit achtsamkeitsbasierten Verfahren wie der Akzeptanz- und Commitmenttherapie und ist überzeugt von der heilenden Kraft der Achtsamkeit.