Anbieter

Hebammenpraxis Südstadt

Der Kurs

Bei der Rückbildungsgymnastik lernen Sie Ihren Beckenboden und seine Funktionen kennen. In verschiedenen Übungen lernen Sie, die Muskelschichten wahrzunehmen und für den Beckenboden belastende Situationen zu erkennen und zu vermeiden. Außerdem wird durch Gymnastik die Rückenmuskulatur, die Schultern, der Nacken und die Beine gekräftigt. Übungen für die Bauchmuskeln schließen sich an, wenn sich ein gutes Gefühl für die Kraft des Beckenbodens entwickelt hat.

Leistungsangebot

Kurszeiten

Mittwochs von 17:45 bis 19 Uhr, 8 x 75 Minuten

Termine

Eine Übersicht über alle Termine gibt es hier. 

Gebühr

Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für 10 Stunden Rückbildungsgymnastik in Höhe von 64,86 Euro. Der Kurs muss 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein. Ein Rezept vom Arzt ist nicht erforderlich.