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LAUFMAMALAUF

Der Kurs

Nach einer Schwangerschaft ist es manchmal gar nicht so leicht, wieder fit zu werden und sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Auf ein Fitnessstudio hast Du keine Lust? Babysitter organisieren zu nervig? Probleme, den Schweinehund zu überwinden?

LAUFMAMALAUF hat die Lösung: Dieses Trainingskonzept ermöglicht Dir – je nach persönlichem Fitnesslevel – bereits ab 6 bis 8 Wochen nach der Entbindung ein gemeinsames Training mit Deinem Kind. In den 60 Minuten des Kurses machen wir den Park zum Fitness-Studio und absolvieren ein abwechslungsreiches Zirkeltraining. Kräftigungs-Workouts straffen müde Muskeln und sorgen für eine gute Körperhaltung. Cardio-Intervalle bringen das Herz-Kreislauf-System auf Touren und lassen Baby-Pfunde purzeln. Koordinationstraining sorgt für eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur und eine optimierte Stabilität. Stretching-Übungen dehnen beanspruchte und verkürzte Muskeln und bieten Entspannung für Körper und Geist. Nach dem Kurs lernst Du andere Gleichgesinnte beim gemeinsamen Kaffeetrinken besser kennen.

Für das wirkungsvolle und kurzweilige Training nutzen wir Kleingeräte wie Ankle Tubes, Body Tubes und die jeweiligen örtlichen Gegebenheiten im Park, wie Treppen, Parkbänke, Hügel etc. Unsere qualifizierten Trainerinnen, die selbst Mütter sind, sorgen für eine individuelle Betreuung und helfen Dir effektiv zu trainieren.

Du bist wieder berufstätig oder Dein Kind möchte nicht mehr im Kinderwagen sitzen bleiben?

Unsere Mama-macht-mehr Kurse sind für diejenigen gedacht, deren Kinder mittlerweile zu groß oder zu unruhig für den Kinderwagen geworden sind. Wir treffen uns früh am Morgen oder abends, damit Du Dein Kind entspannt bei Papa oder bei Oma lassen und eine Stunde für Dich genießen kannst. Wir empfehlen eine Teilnahme ab 9 Monate nach der Entbindung.

Leistungsangebot

Die Kurse finden montags bis samstags in den schönsten Parks und Wäldern Stuttgarts statt. Wir empfehlen den sportlichen Wiedereinstieg ab 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. ab 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Wir sind „All-Wetter-Sportlerinnen“ und trainieren bei Wind und Wetter – natürlich mit wetterfester Kleidung. Unsere Kurse finden auch im Herbst und Winter statt.

Termine

Aktuelle Termine in Stuttgart findest Du hier: www.laufmamalauf.de/kursplan/?city=Stuttgart

Gebühr

Unsere Preise findest Du hier: www.laufmamalauf.de/price/preisliste-stuttgart

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