Kursanbieter

Pilatesbodyrenew – lizensierte Pilatestrainerin, Mitglied im deutschen Pilatesverband. Training in ansprechender Atmosphäre, modernen Räumlichkeiten und mit viel Leidenschaft vermittelt Steffi ihren Teilnehmern die einzigartige Methode des Joseph H. Pilates.

Kursbeschreibung

Pilates in der Schwangerschaft (ab dem 4. Schwangerschaftsmonat)

Kursinhalt

Gerade in der Schwangerschaft muss der Körper einiges leisten und es kommt oft zu Verspannungen. Um Blockaden zu lösen, mal richtig vom Alltag abzuschalten und den Körper auf das Kind vorzubereiten wird auf sanfte Weise in diesem Pilateskurs trainiert.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen aus Beckenboden, Bauch und Rücken angesprochen werden. Durch das Training erlernt man eine bewusste Atemtechnik, durch die man völlig entspannen kann und mehr Energie erlangt. Das Resultat ist eine aufrechte und gesunde Körperhaltung, mehr Beweglichkeit, gestärkte Muskeln und Rückenprobleme werden verbessert oder verschwinden.

Leistungsangebot

Kleingruppentraining max. 6 Personen
Probetraining: 10 €
5er Karte: 69 €
10er Karte: 135 €
Einstieg jederzeit möglich.

Termine

Dienstags 17:00–17:45 Uhr speziell für Schwangere
Dienstags 18:00–18:45 Uhr speziell für Schwangere
Dienstags 19:00–20:00 Uhr für Einsteiger und Mittelstufe

Anmeldung

Anmeldung per E-mail an [email protected].
www.pilatesbodyrenew.com