Trainiere in den schönsten Parks von Hamburg!
Das Workout ist speziell auf die Bedürfnisse einer Frau nach der Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Power Walking Einheiten, Rücken-/Beckenbodentraining, Rückbildungsgymnastik sowie Dehnungsübungen, der besonders durch das Stillen und Tragen beanspruchten Muskulatur. Bei uns werden Buggys, Spielplätze, Treppen, Parkbänke, Bäume und Zäune zu Trainingsgeräten. Trainiert wird bei jedem Wetter und das ganze Jahr hindurch.

Dein Weg zu mehr Fitness, Wohlbefinden und Lebensfreude

♥ Kein Babysitter, denn Dein Schatz ist mit dabei

♥ Neue Freundinnen finden durch Kontakt mit anderen Mamas

♥ Einfaches aber wirkungsvolles Training mit schnell sichtbaren Erfolgen

♥ Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft

♥ Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und sorgt für Dein Wohlbefinden

♥ Spaß beim Sport

Am Ende der Kursstunde besteht die Möglichkeit direkt im Park, auf dem Spielplatz oder im nahe liegenden Café das Training gemeinsam ausklingen zu lassen, sich auszutauschen, mit den Kindern zu spielen und individuelle Anliegen zu besprechen.

Wann darf ich mit buggyFit starten?
Du solltest Dir mindestens 8–10 Wochen nach der Geburt Ruhe und Zeit nehmen, bevor Du mit buggyFit startest. Nach einem Kaiserschnitt ab der 12. Woche.

Weiterhin solltest Du schon an einem Rückbildungskurs teilgenommen haben (mindestens 4 Stunden). buggyFit ersetzt keine Rückbildungsgymnastik!

KURSE IN HAMBURG

• Stadtpark
• Teetzpark Alsterlauf/ Groß Borstel
• Niendorfer Gehege

• Jenischpark/ Nienstedten
• Hirschpark/ Blankenese
• Fischers Park/ Ottensen
• Klövensteen/ Rissen

• Hafencity

• Harburger Stadtpark (Außenmühlenteich)
• Göhlbachtal/ Eißendorf
• Meyers Park/ Heimfeld
• Wilhelmsburger Inselpark

KONTAKT

Weitere Informationen zu diesen Kursen und Anmeldung zur kostenlosen Probestunde unter www.buggyfit.de/hamburg.html oder direkt bei Christiane Jaensch-Korn (Gebietsleitung Hamburg) per Mail: [email protected] oder mobil: 0151–64910985