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Kangatraining Onlinekurs mit Baby

KANGATRAINING ist ein effektives Intervalltraining, bei dem Dein ganzer Körper beansprucht wird. Es wird ein besonderes Augenmerk auf die durch Schwangerschaft und Geburt besonders beanspruchten Körperpartien, wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur gelegt. Mit Rectus Diastase fördernden Übungen wird achtsam Deine Muskulatur und Dein Beckenboden gekräftigt, sowie Deine Ausdauer gestärkt. Im Kurs wechseln sich Cardio-, Tanz- und Muskeltraining zu abwechslungsreicher Musik ab, so dass Ihr nicht nur ins Schwitzen kommt, sondern auch richtig Spaß habt.

Das Beste daran: Während effektiv die Figur in Form gebracht wird, genießt das Baby in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch die Nähe an Mamas Herz, sowie die entspannenden Schaukelbewegungen, welche sehr stark der Umgebung im Mutterleib ähneln und auf das Baby sehr beruhigend wirken. Ebenso werden das Gleichgewichtssystem und die sensorische Wahrnehmung des Babys angesprochen und zur Reifung stimuliert. Die Leistungsfähigkeit wird durch das zunehmende Gewicht des Babys individuell gesteigert.

Mit KANGA®-Training kann 6–8 Wochen (10–12 Wochen bei Kaiserschnitt) nach der Entbindung gestartet werden. Noch ein sportliches Ok vom Gynäkologen beim allgemeinen Check, dann bist Du herzlich Willkommen!

APRIL AKTION @home

Den ganzen April 4x die Woche (Mo – Do) live online trainieren.

Preis: 79 €
Einzelstunde: 12 €
Mail: [email protected]
Link zum Anmelden: www.kangatraining.info/at_de/instructor/ThereseJoost/booking/878

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