Kursanbieter

Elternzentrum Frauenklinik Dr. Geisenhofer

Kursbeschreibung

Sie finden, dass Sie nach der Schwangerschaft noch ein paar Pölsterchen zu viel auf den Hüften haben?

Diese Kursstunden beginnen mit einem Warm-up und gehen dann in ein gelenkschonendes Cardio-Training über, welches die Fettverbrennung anregen soll. Trainiert wird in diesem Kurs der ganze Körper, zielgerichtet Arm, Brust, Rückenmuskulatur, sowie Bauch, Beine und Gesäßmuskulatur. Die Muskulatur wird gestärkt und die Körperform verbessert sich.

Kursinhalte

• Haltungs- und Kräftigungsübungen, währen der Stillzeit
• Übung zur Stärkung und Straffung der geraden, schrägen und querverlaufenden Bauchmuskulatur
• Übung zur Kräftigung des Beckenbodens, Gesäß und der Beckenstabilisierenden Muskulatur
• Übungsvorschläge bei Rücken, Kreuzschmerz und ISG-Beschwerden
• Problemzonengymnastik
• Dehnungs- und Entspannungsübungen

Mit Spaß und Freude in der Gruppe trainieren!

Idealer Zeitpunkt: Vor und nach der Rückbildungsgymnastik

Kursleitung

Fee Holung

Zusätzliche Information
Socken, bequeme Kleidung und eventuell ein kleines Handtuch

Termine

Die aktuelle Termine entnehmen Sie bitte der Website: http://www.elternzentrum-geisenhoferklinik.de/de/kursangebot/kurse-nach-der-geburt/

6 xl 60 Minuten

Gebühr

Die aktuelle Kursgebühr entnehmen Sie bitte der Website: www.elternzentrum-geisenhoferklinik.de/de/kursangebot/kurse-nach-der-geburt

Der Kurs kann von der Krankenkasse teilrückerstattet werden