AQUAFITNESS FÜR SCHWANGERE im Holmes Place

Anbieter

KINDERSPORT AUS BERLIN
SFB Sport Förderung Bildung UG
Mühsamstraße 32
10249 Berlin

Der Kurs

Die angebotenen AQUAFITNESS-Kurse sind als fitnessorientiertes Training speziell für gesunde, schwangere Frauen konzipiert und helfen Ihnen mit Spaß an der Bewegung Ihre Ausdauer zu erhöhen oder zu erhalten. Hinzu kommen die Entlastung der Gelenke und der Rückenmuskulatur sowie die Entspannung des ganzen Körpers im warmen Wasser. Wohlbefinden von Mutter und Baby werden hierdurch gesteigert. Zudem wird der zu vermutende Bewegungsmangel reduziert.

Kursinhalt

Der Kurs ist auf zehn Einheiten konzipiert und wird durch ein abwechslungsreiches, präventives Bewegungsangebot zu einer wichtigen, aktiven Ergänzung im Lebensalltag werdender Mütter.
Zeitlich ist jede Einheit wie folgt aufgeteilt:
10 min. Erwärmung
30 min. Hauptstundeninhalt: Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinationstraining
5 min. Lockerung/ Dehnung

Leistungsangebot

Die Kurseinheiten dauern je 45 min und finden einmal wöchentlich statt. Insgesamt sind zehn Einheiten vorgesehen. Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert, so dass die Kursgebühr durch die Krankenkasse bezuschusst wird.

Kursleitung

Julia Heider, Qualifizierte Aquafintesstrainerin

Termine und Kursorte

Holmes Place Gendarmenmarkt Berlin
Dienstags: 17:00 und 18:00 Uhr

Holmes Place am Ostkreuz Berlin
Mittwochs: 16:30 und 17:15 Uhr

Gebühr

€ 134,95

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