Kursanbieter

enso yoga BERLIN

Kursbeschreibung

Prä- und Postnatal Yoga
Sei bereit für ein neues Leben.

Die Schwangerschaft ist eine große Veränderung im Leben einer Frau. Auf dich als werdende Mutter kommt viel Neues zu, gerade beim ersten Kind. Es ist eine ideale Lebensphase, um mit dem Yoga zu beginnen, den Körper bewusst zu erleben und zu unterstützen.

Die Übungen in den 75-minütigen Prä- und Postnatal Kursen von enso yoga sind auf die Bedürfnisse der Schwangeren und Mütter zugeschnitten. Sie bieten ein wohltuendes, systematisch aufgebautes Übungsprogramm zur richtigen Vorbereitung für die Geburt und zur Rückbildung danach an.
Die Kurse werden von Lehrern geführt, die eine zusätzliche Ausbildung im Prä- und Postnatal Yoga absolviert haben und finden in einer fürsorglichen, wohltuenden Atmosphäre statt.

Kursinhalt

Mamayoga mit Baby (Postnatal Yoga)
Sei im Einklang mit deinem Körper, deiner Mutterrolle und deinem Kind.
Mit der Geburt wird nicht nur das Kind geboren, sondern auch die Frau muss sich wieder finden und als Mutterneu entdecken.

Der Postnatalkurs bietet Müttern gezielte Übungen zur Unterstützung der Rückbildung; etwa sechs bis acht Wochen nach der Entbindung kannst du damit beginnen. Mit aufeinander abgestimmten Übungen wird die gesamte Muskulatur vom Beckenboden, über den Rücken bis zum Nacken-/ Schulterbereich systematisch aufgebaut und gekräftigt, so dass wieder Stabilität und Halt im ganzen Körper spürbar wird. Der regelmäßige Besuch des Kurses, gerne auch mit dem Baby, hilft dir beim Ankommen und Orientieren in der neuen Rolle und steigert dein Selbstbewusstsein und Wohlbefinden.

Leistungsangebot

Kurs incl. Matte, Yogadecke, Gurt, etc., Tee, frisches Obst, individuelle Betreuung, da kleine Gruppe

Kursleitung

Füsun Folger

Termine

Bitte die akt. Termine der Website entnehmen (www.ensoyoga.de).

Gebühr

Bitte die aktuellen Preise der Website (www.ensoyoga.de) entnehmen