Rückbildung nach dem Pilates-Konzept

Anbieter
Das Team der Geburtshilfe des Klinikums Dortmund bietet Ihnen eine intensive Unterstützung an – vor, während und nach der Geburt Ihres Kindes. Der Kurs wird von, Gymnastiklehrerin Angelika Baldeweg durchgeführt.

Kurs
Das Pilates-Konzept ist eine ganzheitliche Körpermethode und unterstützt die gezielte Rückbildungsgymnastik. Die Lebensqualität wird durch eingeübte Bewegungsformen nachhaltig verbessert. Ziel der Rückbildungsgymnastik ist es, eine positive Leistungssteigerung am eigenen Körper zu spüren.

Kursinhalte:

- Sichern der Körperstatik bei Alltagsbelastungen wie Sitzen, Stehen, Gehen etc. (Rückenschulung)
- Atemwahrnehmung
- Beckenbodenwahrnehmung mit gezielten Übungen in verschiedenen Positionen
- Förderung der Beweglichkeit durch Dehnübungen
- Stabilisieren der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln als Funktionseinheit
- Grundspannung und „Powerhouse“
- Entspannung

Leistungsangebot
Kurszeiten:

mittwochs, 19:00 – 20:15 Uhr
dienstags, 19:00 – 20.15 Uhr

Termine:

Anfrage und Anmeldung unter 02302–32550

Gebühr:

60 Euro für 10 Stunden
Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen übernommen.
Für privat versicherte Frauen gilt die Hebammengebührenordnung von NRW.