Familienalltag mit Baby – die kommenden Herausforderungen stressfrei meistern

Ist das Baby auf der Welt, verändert sich der Alltag für die gesamte Familie. Schließlich hat der neue Erdenbürger allerhand Bedürfnisse, die befriedigt werden müssen. Er verlangt seine regelmäßigen Mahlzeiten oder wünscht sich zusätzliche Kuscheleinheiten mit der Mama.

Deshalb sollten sich die Eltern ausreichend mit dem Nachwuchs beschäftigen. Am besten kauft man altersgerechtes Spielzeug, das die Kreativität fördert. Weil Bauklötze oder Greiflinge häufig im Mund landen, sollten die Spielwaren aus unbedenklichen Materialien bestehen und mit einem entsprechenden Siegel ausgezeichnet sein. Nach der Beschäftigung kann man mit dem Kleinkind sämtliche Teile spielerisch aufräumen.

Eine sanfte Körperpflege ist ebenfalls wichtig, damit sich der Nachwuchs in seiner Haut wohlfühlt. Dazu gehört ein Bad, weil das Planschen im warmen Wasser bekanntlich großen Spaß macht. Unterstützend können extra milde Zusätze aus überwiegend pflanzlichen Inhaltsstoffen zugegeben werden. Damit beim Waschen der Haare keine Tränen fließen, kann ein praktischer Shampoo-Schutz verwendet werden. Besonders kurzweilig wird die Zeit, wenn geeignetes Spielzeug das Baby ablenkt. Danach fühlt sich der Nachwuchs in einem kuscheligen Badetuch geborgen. Zum Schluss sollte die Haut mit einer pflegenden Lotion verwöhnt werden.

Alle sind gut versorgt

Zu einer gesunden Entwicklung gehört eine ausgewogene Ernährung. Nach der Stillzeit kann die empfindliche Verdauung an säurearmes Obst und Gemüse gewöhnt werden, das zu Brei verarbeitet wird. Weil einige Eltern auf Fleisch oder Fisch verzichten, möchten sie das Kind mit vegetarischen oder veganen Alternativen füttern. Hierbei sollten einige Dinge beachtet werden, weil sich das Kleinkind in der Wachstumsphase befindet. Bei Unklarheiten sollte man einen Experten befragen, ob trotz einer vollwertigen Kost zusätzliche Nahrungsergänzungen benötigt werden.

Bekanntlich ist Folsäure bedeutend für die Zellteilung. Ein Teil kann über die Gerichte aufgenommen werden, doch während der Schwangerschaft besteht in der Regel ein erhöhter Bedarf. Einige Krankenkassen klären ihre Versicherten umfassend auf und veröffentlichen wichtige Details zur Thematik. Jede gesetzlich Versicherte hat während der Schwangerschaft Anspruch auf Vorsorgeuntersuchungen. Während des Termins erhält sie vom Arzt zusätzliche Informationen für die kommenden Monate. Dazu gehört die Empfehlung, Folsäure zu kaufen und täglich einzunehmen.

Gut sortierte Onlineapotheken haben selbstverständlich hochwertige Präparate mit Folsäure im Sortiment. Greift man zur günstigen Eigenmarke, können etliche Euros eingespart werden. Häufig wird der Wirkstoff von Frauen geschluckt, die einen Kinderwunsch haben. Anschließend wird die Einnahme oftmals während der gesamten Schwangerschaft empfohlen. Die Tabletten sind vegan und enthalten optimale Zusammensetzungen. Alle Nahrungsergänzungsmittel sind in verschiedenen Dosierungen erhältlich, einige enthalten zugesetztes Jod. Für eine richtige Dosierung sollten die Herstellerangaben oder die Vorgaben des Gynäkologen beachtet werden.

Bunte Speisen fördern den Appetit

Während der Babybauch wächst, muss die werdende Mutter häufig ihre Gewohnheiten umstellen. Schließlich sind einige Lebensmittel nicht mehr erlaubt. Dennoch sollten dem Körper mit einer aufeinander abgestimmten Zusammensetzung ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zugeführt werden, damit sich das Ungeborene gut entwickeln kann.

Grundsätzlich sollte schon beim Einkauf darauf geachtet werden, dass die Lebensmittel weniger Salz, Zucker oder Fett enthalten. Mittlerweile zeigt eine Kennzeichnung an, welchen Nährwert die Produkte haben. Ferner sollten sich Konsumenten über die Schadstoffbelastung in Fertigprodukten erkundigen. Denn unerwünschte Zusätze können beispielsweise während der Produktion oder durch eine Kunststoffverpackung in die Gerichte gelangen.