Anbieter

Gesundheitsstudio HerzWalking

Der Kurs

MamaWorkout mit Baby/Babytrage/Buggy sind spezielle Trainingsprogramme, für Frauen nach der Geburt, die bereits eine Rückbildungsgymnastik besucht haben. Funktionelle Übungen stärken Ihren Körper und bauen sanft die geschwächte Muskulatur wieder auf. Sie lernen ungünstige Bewegungsmuster zu vermeiden, was beim Tragen des Babys zu beachten ist und welche Körperhaltung Ihnen hilft, z.B. Rückenschmerzen vorzubeugen.

Ziele

• Stärkung der Beckenbodenmuskelgruppe
• Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers
• Beweglichmachung aller großen Gelenkgruppen
• Koordinationstraining
• Stärkung der Kraftausdauer
• Körperschulung (Haltung, Tragen)
• Übungen für den Alltag
• Austausch mit anderen Mamis
• Minderung von typischen Beschwerden (Rückenschmerzen, Verspannungen)

Leistungsangebot

• MamaWORKOUT mit Baby – Rückenfit nach der Geburt
• MamaWORKOUT mit Buggy oder Babytrage – outdoor

Leitung

Inhaberin Anne-Katrin Schöll

Termine

Alle Kurse können direkt über die Homepage unter www.herzwalking.de gebucht werden

Gebühr

Informieren Sie sich über alle Angebote auf www.herzwalking.de