Kursanbieter

Elternzentrum Frauenklinik Dr. Geisenhofer

Kursbeschreibung

“ Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist“ (Joseph Pilates)

Pilates ist ein langsames, kontrolliertes Ganzkörpertraining, das die Beweglichkeit, Muskelkraft und Kondition fördert und somit zum allgemeinen Wohlbefinden in der Schwangerschaft beiträgt. Ähnlich wie in der Gymnastik werden hier vor allem Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt, welche jetzt besonders beansprucht werden, wie z.B. Rücken-, Beckenboden-, Hüft-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
Durch die Übungen werden Gleichgewicht, Flexibilität und Rumpfstabilität verbessert, was besonders im 2. und 3. Schwangerschaftsdrittel wichtig ist, denn jetzt verändert sich die gesamte Statik des Körpers durch den wachsende Bauch. Die regelmäßige Atmung beim Training beruhigt nicht nur die werdende Mutter, sondern auch das Baby und kommt diesem in Form verbesserter Sauerstoffzufuhr zugute

Vorteile:

• Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung
• Fördert Muskelkraft und Kondition
• Löst Verspannungen und Rückenschmerzen und beugt diese vor
• Trägt zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Entspannung bei

Zusätzliche Information
Matten und Kissen sind vorhanden, mitzubringen sind bitte:
Bequeme Kleidung und ein Handtuch

Kursleitung

Frau Afra Lindner, Pilateslehrerin

Termine

Die aktuelle Termine entnehmen Sie bitte der Website: http://www.elternzentrum-geisenhoferklinik.de/de/kursangebot/kurse-vor-der-geburt/

Gebühr

Die aktuelle Kursgebühr entnehmen Sie bitte der Website: www.elternzentrum-geisenhoferklinik.de/de/kursangebot/kurse-vor-der-geburt