Yoga für Schwangere und Yoga mit Baby im Tragetuch.
Genieße diese besondere und einzigartige Zeit in deinem Leben.

Als Yogalehrerin und Heilpraktikerin biete ich regelmäßige Kurse für Yoga für Schwangere, spezielle Geburtsvorbereitungskurse,Yoga zur Rückbildung und neu Yoga mit Baby im Tragetuch an.

Des Weiteren finden regelmäßig Workshops zu Themen rund um die Schwangerschaft und die Zeit danach in meiner Praxis statt.

Derzeit kannst du an Kursen in der Hebammenpraxis Bauchgefühl (Glockenbachviertel) sowie in meiner Praxis am Harras teilnehmen.

Yoga für Schwangere
Du lernst dich auf die veränderten Bedingungen deines Körpers einzustellen, deinen Körper besser zu spüren und eine tiefere Verbindungen mit deinem Kind aufzunehmen. Dabei helfen speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen und Atemtechniken. Verspannungen und Schmerzen werden gelindert und der Körper gekräftigt. Gleichzeitig lernst du tiefer zu entspannen. Eine besondere Zeit für dich!

Geburtsvorbereitung: Atmung, Entspannung & Yoga
In diesem Kurs üben wir verschiedene Atemtechniken und -übungen, die bei der Geburt hilfreich sein können. Des Weiteren lernen wir uns besser wahrzunehmen und uns und unser Kind zu spüren, mit dem Schmerz umzugehen und uns zu entspannen. Dieser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme.

Yoga zur Rückbildung für Mami und Baby mit oder ohne Tragetuch
Der Schwerpunkt der Stunden liegt im Spüren und in der Kräftigung des Beckenbodens. Außerdem wird der Körper sanft und schonend gekräftigt und gestrafft. Verspannungen im Schulter und Nackenbereich werden gelöst sowie spezielle Entspannungstechniken erlernt.

Neu! In meinen Rückbildungskurse kannst du mit deinem Baby im Tragetuch üben. Neben den Übungen lernst du auch die dazu passenden Wickeltechniken.Versuch es einfach mal aus!

Weitere Informationen und Termine findest du auf meiner Homepage: www.heike-gross.com oder
www.yogafuerschwangeremuenchen.de