- Weltstillwoche 2024: Stillfreundliche Strukturen. Für alle!
- Euer Rundum-Sorglos-Paket! Near2Me DLX 3in1: Neues Graco Kinderwagen-Trio
- ENGEL im neuen Look
- Günstige Modelle im ADAC-Test vorn – Neun Kinderfahrradsitze mit guter Bewertung
- Die Sendung mit dem Elefanten: Neues multimediales Special zum Thema Emotionen
- Welt-Hebammentag: Hebammen machen den Unterschied
Mommy’s Gym-Krafttraining nach der Schwangerschaft
Kursanbieter
Bei 1on1 Personal Training erwartet Sie eine exklusive Betreuung, professionelle Diagnostiken und Kursangebote- mitten in deinem Veedel! Direkt am Beethovenpark in Köln trainieren Sie in unserem hochwertig ausgestatten Personal Training Studio oder bei schönem Wetter auch draußen im Grünen.
Kursbeschreibung
Super-Mommys need super Workouts! Unsere Gym Kurse für (frische) Mamas. Wir wissen um die Bedürfnisse nach einer Geburt und knüpfen an die Rückbildung an. Wir kümmern uns um Ihren Beckenboden, den Wiederaufbau der Rumpfmuskulatur und bringen Sie wieder in Ihre Form! Bringen Sie Ihr Baby mit zum Kurs wenn Sie mögen und genießen das
Training in familiärer Atmosphäre mit anderen Super-Mommys! Ein Einstieg ist nach abgeschlossener Rückbildung möglich.
Kursinhalt
Warm-Up mit Mobilisierungen, Pulserhöhung und anschließendem Beckenbodentraining.
Im Hauptteil wird ein Kräftigungs-Zirkeltraining durchgeführt. Die Übungen können jeweils ohne Baby oder auch zusammen mit dem Baby ausgeführt werden. Abschließend findet ein Cool-Down mit Dehn- und Entspannungsübungen statt.
Kursleitung
Jasmin Brandt, Maja Hieke
Termine
Montags um 15Uhr
Dienstags um 11Uhr
Mittwochs um 11:30Uhr
Gebühr
Einzelstunde: 17 Euro
5er-Karte: 80 Euro
10er-Karte: 150 Euro
Präventionskurs: 150 Euro für 10 Einheiten (krankenkassenzertifiziert, je nach Kasse bis zu 90 % Rückerstattung der Kosten)
Kontakt
[email protected]
Telefonnr.: 0221 42368779
Wir verwenden Cookies, um Inhalte zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Verwendung unserer Website an unsere Partner für Map-Darstellung und Analysen weiter. Unsere Partner führen diese Informationen möglicherweise mit weiteren Daten zusammen, die Sie ihnen bereitgestellt haben oder die sie im Rahmen Ihrer Nutzung der Dienste gesammelt haben.
Weitere Informationen erhalten Sie in unserer Datenschutzerklärung.