Kurse rund um Mutter und Kind

Back in Shape-Workout

Werde nach der Geburt wieder fit, tanke Energie für den Alltag als frischgebackene Mami und das gemeinsam mit anderen Müttern. Das Mom in Balance-Fitnessprogramm wurde mit Hilfe von Gynkäkologen und Physiotherapeuten entwickelt

Mom in Balance Köln
Back in Shape-Workout

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LAUFMAMALAUF KOELN

Fit & stark durch die Schwangerschaft.

Fit & stark durch die Schwangerschaft. Ein auf Ihre Schwangerschaftswoche angepasstes Cardio- und Muskelaufbautraining bereitet Ihren Körper optimal auf die folgenden Schwangerschaftswochen und die Entbindung vor. Sport an der frischen Luft mit anderen werdenden Mamas macht Spass & tut Ihnen und Ihrem Baby gut.

LAUFMAMALAUF KOELN
Fit & stark durch die Schwangerschaft.

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Zweisam zu Dritt

Ev. Familienbildungsstätte

Genießen Sie in diesem Workshop noch einmal Zeit zu zweit. Entspannen Sie miteinander bei einer sanfte Nacken- und Rückenmassagen, oder lassen sie die Seele baumeln bei der progressive Muskelentspannung und den wohltuenden Übungen.

Zweisam zu Dritt
Workshop für Entspannung

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Yoga für Schwangere

Ev. Familienbildungsstätte

Sie wollen Ihre Schwangerschaft fit und gestärkt erleben und sich gut auf die Geburt vorbereiten? Dann ist Yoga für Schwangere genau das richtige. Im Kurs werden Kraft, Durchhaltevermögen und Beweglichkeit geschult und verbessern so die Bedingungen für Schwangerschaft und Geburt

Yoga für Schwangere
Erlebe die Schwangerschaft fit & gestärkt

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Geburtsvorbereitung Intensiv

Ev. Familienbildungsstätte

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich kompakt auf die Geburt vorzubereiten. Sie erfahren, was während einer Geburt geschieht und lernen, wie Sie durch gezielte Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen trotz aller Anstrengungen gelöst bleiben.

Geburtsvorbereitung Intensiv
Kompaktkurs für werdende Eltern

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Fit mit Baby

Ev. Familienbildungsstätte

Sie wollen im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik wieder fit werden und zwar gemeinsam mit ihrem Kind? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Effektive Übungen helfen Ihnen dabei Ihre Muskulatur wieder aufzubauen und zu stärken. Ihre Babys können spielerisch mit in das Training einbezogen werden

Fit mit Baby
Sport gemeinsam mit ihrem Kind

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