Kursanbieter

Bianca Hirche

Kursbeschreibung

Pilates für Schwangere ist ein besonders sicheres und effektives Training. Es ziehlt vor allem auf die Verbesserung der Körperhaltung ab und stabilisiert damit wirksam das Kraftzentrum des Körpers und den Beckenboden, sodass Sie aufrecht stehen und keine Rückenschmerzen haben werden.

Kursinhalt

Die sorgfälltig aufgewählte Herangehensweise von Pilates gibt die Möglichkeit, das Körperbewusstsein zu verbessern. Man lernt, sich bewusst zu entspannen und zu atmen. Das bereitet die werdende Mutter auf die Wehen und die Geburtsarbeit vor. Die Übungen beleben und kräftigen den ganzen Körper. Die Durchblutung des Bauchraumes wird verbessert.

Leistungsangebot

Ab der 12. Schwangerschaftswoche wäre ein wöchtenliches Training sinnvoll. Das Training kann bis zum Geburtstermin durchgeführt werden. Der Kurs ist vorlaufend.

Kursleitung

Bianca Hirche, prae- und postnatale Fitnesstrainerin, Pilatestrainerin

Termine

Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr

Preise

10 er Kate 80.- Euro (4 Monate Gültigkeit)