Sport für Mama & Baby

Mommy’s Gym-Krafttraining nach der Schwangerschaft

Unsere Gym Kurse für (frische) Mamas. Wir wissen um die Bedürfnisse nach einer Geburt und knüpfen an die Rückbildung an. Wir kümmern uns um Ihren Beckenboden, den Wiederaufbau der Rumpfmuskulatur uvm.

1ON1 – Personal Training
Mommy’s Gym-Krafttraining nach der Schwangerschaft:

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buggyFit Köln

Jedes Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in/nach der Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Walking Einheiten und Dehnübungen.

buggyFit Köln
Effektiver Mix aus Kraft- und Ausdauertraining.

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fürsorgl-ICH – achtsam und entspannt Eltern sein

In diesem Kurs geht es um Ressourcenarbeit, achtsame Kommunikation mit dem Partner/ mit dem Kind und um die Selbstfürsorge. Mit den Entspannungsübungen beenden Sie den Kurs.

Dorte Ingensiep-Noack
fürsorgl-ICH – achtsam und entspannt Eltern sein

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Fit mit Baby

Ev. Familienbildungsstätte

Sie wollen im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik wieder fit werden und zwar gemeinsam mit ihrem Kind? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Effektive Übungen helfen Ihnen dabei Ihre Muskulatur wieder aufzubauen und zu stärken. Ihre Babys können spielerisch mit in das Training einbezogen werden

Fit mit Baby
Sport gemeinsam mit ihrem Kind

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