Regionale Tipps

Aqua-Fit für Schwangere

Aqua-Fit-Training, ein sanftes und effektives Training im Wasser für werdende Mütter. Die Übungen gegen den Wasserwiderstand kräftigen Muskeln, Sehnen und Gelenke und beugen so typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen vor.

PraeVita
Aqua-Fit für Schwangere

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Pilates für Schwangere

Bianca HIrche

Lernen Sie im Kurs, Ihr Körperbewusstsein durch ausgewählte Übungen von Pilates zu verbessern, lernen Sie auch, sich bewusst zu entspannen. Das bereitet die werdende Mutter auf die Wehen und die Geburtsarbeit vor.

Pilates für Schwangere
Bianca Hirche

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Geburtsvorbereitung für Paare

Ev. Familienbildungsstätte

In sieben Doppelstunden erfahren Sie von einer Hebamme alles Wissenswerte rund um die Geburt Ihres Kindes. Zwei Termine werden reine „Frauenabende“ sein, bei denen Sie Gelegenheit haben Themen zu erörtern, die Sie möglicherweise nur unter Frauen besprechen möchten.

Geburtsvorbereitung für Paare
Kompaktkurs für werdende Eltern

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buggyFit Köln

Jedes Training ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in/nach der Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Walking Einheiten und Dehnübungen.

buggyFit Köln
Effektiver Mix aus Kraft- und Ausdauertraining.

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Yoga für Schwangere

Ev. Familienbildungsstätte

Sie wollen Ihre Schwangerschaft fit und gestärkt erleben und sich gut auf die Geburt vorbereiten? Dann ist Yoga für Schwangere genau das richtige. Im Kurs werden Kraft, Durchhaltevermögen und Beweglichkeit geschult und verbessern so die Bedingungen für Schwangerschaft und Geburt

Yoga für Schwangere
Erlebe die Schwangerschaft fit & gestärkt

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milo Eltern- & Babykurse

Kurse für Schwangere, Babys und Eltern
Unser professionelles Team bietet Kurse und qualifizierte Beratung für die Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und die ersten Jahre mit Baby. Wir sind gern dabei – beim ersten Lachen und Staunen – und begleiten Sie konstant und herzlich! Sie finden uns in Köln und Hürth!

Kurse für Schwangere, Babys und Eltern
Unser professionelles Team bietet Kurse und qualifizierte Beratung für die Zeit der Schwangerschaft, der Geburt …

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Geburtsvorbereitung für Paare

Elternschule des Evangelisches Krankenhauses

Geburtsvorbereitung am Wochenende für Paare
Unter Leitung unserer Hebammen werden Sie gemeinsam auf das bevorstehende Ereignis vorbereitet.

Geburtsvorbereitung am Wochenende für Paare
Unter Leitung unserer Hebammen werden Sie gemeinsam auf das bevorstehende Ereignis vorbereitet.

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Rückbildung

Tante Astrid

Rückbildungskurs
In der geschlossenen Gruppe trainieren wir in sanft aufgebauten Trainingseinheiten jene Körperregionen, die während der Schwangerschaft und unter der Geburt stark beansprucht wurden.

Rückbildungskurs
In der geschlossenen Gruppe trainieren wir in sanft aufgebauten Trainingseinheiten jene Körperregionen, die während der Schwangerschaf…

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Laufmamalauf

In diesem abwechslungsreichen Workout aus Cardiotraining, Übungen mit und ohne Geräte zur Kräftigung der Arm-, Rücken-, Rumpf -und Beinmuskulatur. trainieren sie ihre Fitness und Muskelkraft. Sie verleiht ihnen und ihrem Kind Stärke und Stabilität.

Laufmamalauf
Gabi Illner

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Geburtsvorbereitung für Frauen

St. Elisabeth-Krankenhaus

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen
mit praktischen Anleitungen zu Körper- und Atemwahrnehmung, Entspannungsübungen, Massagen und hilfreichen Positionen für die Geburt sowie allgemeine Informationen über Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.

Geburtsvorbereitungskurs für Frauen
mit praktischen Anleitungen zu Körper- und Atemwahrnehmung, Entspannungsübungen, Massagen und hilfreichen Positione…

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Erste Hilfe am Kind/ Kleinkind – DRK e.V.

Bei diesem Lehrgang werden Sie in der Durchführung der richtigen Maßnahmen bei Kindernotfällen geschult. Insofern ist dieser Kurs nicht nur für die Eltern sondern auch Großeltern usw. interessant.

DRK – Deutsches Rotes Kreuz
Erste Hilfe am Kind/ Kleinkind

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fürsorgl-ICH – achtsam und entspannt Eltern sein

In diesem Kurs geht es um Ressourcenarbeit, achtsame Kommunikation mit dem Partner/ mit dem Kind und um die Selbstfürsorge. Mit den Entspannungsübungen beenden Sie den Kurs.

Dorte Ingensiep-Noack
fürsorgl-ICH – achtsam und entspannt Eltern sein

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InSTEP Elternkurse

Elternsein ist manchmal nicht so einfach. Durch die Teilnahme an einem STEP Kurs können Eltern ihre Erziehungskompetenz stärken, die Bindung zu ihren kleinen Kindern aufbauen und ein stressfreieres Zusammenleben erreichen.

InSTEP Elternkurse Elternsein ist manchmal nicht so einfach. Durch die Teilnahme an einem STEP Kurs können Eltern ihre Erziehungskompetenz stärken, die…

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Auffrischung für werdende Eltern

Heilig Geist Krankenhaus

Auffrischung für werdende Eltern
Der Kurs richtet sich speziell an Paare, bzw. Frauen, die schon ein oder mehrere Kinder geboren haben und dennoch ihr Wissen auffrischen oder neu auftretende Fragen klären möchten. Im Kurs werden Fragen und Antworten rund um die Geburt, das Wochenbett sowie Geschwisterkinder mit ihren Bedürfnissen besprochen.

Auffrischung für werdende Eltern
Der Kurs richtet sich speziell an Paare, bzw. Frauen, die schon ein oder mehrere Kinder geboren haben und dennoch ihr …

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Fit mit Baby

Ev. Familienbildungsstätte

Sie wollen im Anschluss an die Rückbildungsgymnastik wieder fit werden und zwar gemeinsam mit ihrem Kind? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Effektive Übungen helfen Ihnen dabei Ihre Muskulatur wieder aufzubauen und zu stärken. Ihre Babys können spielerisch mit in das Training einbezogen werden

Fit mit Baby
Sport gemeinsam mit ihrem Kind

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Geburtsvorbereitung Intensiv

Ev. Familienbildungsstätte

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, sich kompakt auf die Geburt vorzubereiten. Sie erfahren, was während einer Geburt geschieht und lernen, wie Sie durch gezielte Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen trotz aller Anstrengungen gelöst bleiben.

Geburtsvorbereitung Intensiv
Kompaktkurs für werdende Eltern

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Baby- und Kinderschwimmkurse

Bei PraeVita Kids stehen Babyschwimmen, Wassergewöhnung und Seepferdchenkurse auf dem Programm. Die Kleinen werden unter Anleitung speziell ausgebildeter Trainer spielerisch und liebevoll an den altersgerechten Umgang mit Wasser herangeführt.

PraeVita
Baby- und Kinderschwimmkurse

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LAUFMAMALAUF Köln West

Fit & stark durch die Schwangerschaft.

Fit & stark durch die Schwangerschaft. Ein auf Ihre Schwangerschaftswoche angepasstes Cardio- und Muskelaufbautraining bereitet Ihren Körper optimal auf die folgenden Schwangerschaftswochen und die Entbindung vor. Sport an der frischen Luft mit anderen werdenden Mamas macht Spass & tut Ihnen und Ihrem Baby gut.

LAUFMAMALAUF KOELN
Fit & stark durch die Schwangerschaft.

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Erste Hilfe am Kind

In diesem Kurs lernen nicht nur die Eltern, sondern Großeltern, Babysitter und Co. Wichtiges rund um die Erste Hilfe am Kind kennen. Außerdem erfahren Sie auch, wie Sie Unfällen von Kindern vorbeugen können, ganz nach dem Motto: „Gefahr erkannt – Gefahr gebannt“.

Johanniter-Unfall-Hilfe e. V.
Erste Hilfe am Kind

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Rückbildung und Babymassage

Ev. Familienbildungsstätte

Dieser Kurs ist eine Mischung aus Rückbildung und Babymassage. Im ersten Teil werden Sie nach der Geburt Ihre Muskulatur wieder aufbauen und stärken, so dass Sie Ihre gewohnten Alltags- und Sportaktivitäten wieder aufnehmen können. Im zweiten Teil lernen Sie Elemente der Babymassage kennen, die ihr Baby lieben wird.

Rückbildung und Babymassage
Ein Kurs für Mutter & Kind

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