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buggyFit – das Original, der Fitnesskurs für Dich und Dein Baby

Buggy FitbuggyFit ist der Marktführer in Sachen Outdoorfitness mit Kinderwagen. Seit über 6 Jahren werden Mamas deutschlandweit an über 80 Standorten (wie Hamburg, München, Köln, Düsseldorf, Bonn, Frankfurt, Kassel, Berlin, Düren, Neuss, Mönchengladbach, Leipzig, Leonberg, Hanau, Freiburg, Heidelberg, Mannheim, Celle, Münster uvm.) fit gemacht. Die buggyFit-Familie wächst stetig weiter.
Für die Städte, in denen es buggyFit derzeitig noch nicht gibt, können die Mamas immer die aktuelle Übung des Monats auf dem buggyFit-YouTube-Channel nach turnen. Alternativ auch mit dem Buch: „Fit mit Baby – Work-out mit dem Kinderwagen“, von Jana Wetterau.

Das buggyFit-Work-out ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt und besteht aus einem effektiven Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, Pilates Elementen, Rückbildungsgymnastik sowie Dehnungsübungen und lässt so spielend leicht die Schwangerschaftspfunde wieder schmelzen und Mama wieder in Form kommen.

Das Beste an buggyFit: Das Baby ist beim Training mit dabei, da der Kinderwagen mit ins Training integriert wird – so ist also der fehlende Babysitter keine Ausrede mehr. buggyFit tut also nicht nur der Mama gut, sondern bietet auch für ihr Kind viele Vorteile. Es kann mit anderen Kindern an der frischen Luft spielen, die Abwechslung genießen und wird spielerisch zur Bewegung erzogen. Man trainiert an den schönsten Orten und Parks der jeweiligen Stadt und lernt gleichzeitig noch andere Mamas kennen.

Mittlerweile bietet buggyFit auch neben den klassischen buggyFit-Kursen in vielen Städten Präventionskurse nach § 20 an: „Walken nach der Schwangerschaft“, „Walken in der Schwangerschaft“ und „Evening-Fit“, diese werden von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu 80 % bezuschusst. Für Mamas, die noch gezielter effektiver und Zeit unabhängiger trainieren wollen, gibt es jetzt ganz neu unser „sportyMum-only4you“ das buggyFit-Personaltraining.

Eine Probestunde ist jederzeit zu den angebotenen Kursen kostenlos möglich. Anmeldung unter www.buggyfit.de.

Neuste Studien haben gezeigt, wie wichtig Sport und Bewegung in der Schwangerschaft sind. Sport in der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf das Herzkreislaufsystem und den Stoffwechsel von Mutter und ungeborenem Kind aus. Wenn man in der Schwangerschaft weiter einem moderaten Training nachgeht, hat die Schwangere mehr Kondition für die Geburt.

Auch über die „normalen“ Rückbildungskurse hinaus ist es wichtig die durch die Schwangerschaft beanspruchte Muskulatur wie Bauchmuskeln, Beckenbodenmuskeln, Rückenmuskeln zu kräftigen. Auch Beinmuskeln, Gesäßmuskeln und Armmuskeln werden in das Training eingebaut, da der Körper während der Schwangerschaft Höchstleistungen gebracht hat und es dauert, bis sich alles wieder zurückbildet.

buggyFit-Trainer/innen sind qualifizierte Trainer im Bereich pränatale Fitness, postnatale Fitness, Group Fitness Pilates, Personalfitness, diplomierte Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten oder Hebammen und können so optimal auf die Bedürfnisse der Mamas während des Trainings eingehen.

Bei buggyFit wollen wir kein verkrampftes Training, wir wollen, dass die Mamas optimal und korrekt trainieren, denn nur so kommt man wieder in Form.

Das eigene buggyFit-Expertenteam mit der Facebook-Gruppe „Mama Sport und Schwangerschaft“ bestehend aus Sportwissenschaftlerinnen, Hebammen und Physiotherapeutinnen, beantwortet Fragen rund um das Thema Sport in und nach der Schwangerschaft, Ernährung, sowie Rückbildung.

Weitere Informationen unter: www.buggyfit.de.


Verfasser/in: Esther Zippel Physiotherapeutin, buggyFit-Trainerin, Gebietsleitung buggyFit Düren, uuständig für Öffentlichkeitsarbeit und Kooperationen Deutschland