Menü ◀ zurück
  1. schwangerinmeinerstadt.de
  2. Berlin
  3. Kurse
  4. Schwangerschaftskurse
  5. Mom in Balance
News

Mom in Balance

Mom in Balance

Die ersten Jahre mit kleinen Kindern erfordern Höchstleistungen. Die Suche nach der Balance zwischen Familie, Arbeit und Zeit für dich selbst kann sehr herausfordernd sein. Kleine Kinder verlangen nach viel Aufmerksamkeit, daneben bist du viel beschäftigt mit deinem Job und anderen Dingen. Willst du genug Energie in deinem Körper haben, um das alles unter einen Hut zu bringen? Dann ist es wichtig, dass du dich in deinem Körper wohl fühlst.

Schwanger Workout

Das Schwanger Workout wurde für Frauen entwickelt, die fit und aktiv durch die Schwangerschaft hindurch Sport treiben und sich fit fühlen wollen. Unter professioneller Begleitung einer geschulten Mom in Balance-Trainerin wirst du an deiner Gesamt-Fitness, Kraft und Ausdauer arbeiten. Dieses Fitnessprogramm wurde in Zusammenarbeit mit Gynäkologen und Physiotherapeuten entwickelt. Das erlaubt dir, deine Kraft langsam zu verbessern, während du dich auf die Geburt vorbereitest. Du wirst persönliches Training in kleinen Gruppen zusammen mit anderen werdenden Müttern in einem Gruppentraining erhalten

Back in Shape

Die Back in Shape-Workouts sind für frischgebackene Mütter. Eine Stunde Zeit für Dich, um Energie für den Alltag zu tanken und zusammen mit anderen Müttern nach der Geburt wieder fit zu werden. Das Programm kannst du parallel zu deinem Rückbildungskurs starten. In der Regel ab sechs Wochen nach der Entbindung (acht Wochen bei einem Kaiserschnitt). Hattest du eine schwierige Entbindung mit Komplikationen? Dann lasse dich von deinem Gynäkologen beraten, bevor du das Fitnessprogramm anfängst. Hattest du Probleme mit den Hüften/Beckeninstabilität während der Schwangerschaft? Das Mom in Balance-Fitnessprogramm wurde mit Hilfe von Gynkäkologen und Physiotherapeuten entwickelt, die Spezialisten für die Beckengegend sind. In solchen Fällen ist es besonders wichtig aktiv zu bleiben und diese Muskeln, die das Becken unterstützen, zu stärken. Die Back in Shape-Workouts sind für Mütter aller Fitness-Niveaus geeignet. Die Abend- und Wochenendworkouts finden in der Regel ohne Baby statt, bei den Workouts unter der Woche kannst du dein Baby gerne mitbringen.

Mom in Shape

Das Mom in Shape Workout richtet sich an alle aktiven Mütter, die Spass am Sport im Freien haben, und Freude daran, mit anderen aktiven Müttern das ganze Jahr über fit zu bleiben. Das Mom in Shape Workout ist ein funktionales Ganzkörpertraining, bei dem viel mit dem eigenen Körpergewicht und als Hilfsmittel dem Theraband trainiert wird. Das Workout ist ein Mix aus kräftigenden Übungen und Ausdauereinheiten. Das Mom in Shape Training wird dir helfen, dich fit und energiegeladen zu fühlen und deine persönlichen Fitness-Ziele zu erreichen. Die Mom in Shape Trainings sind für jedes Sport Niveau geeignet.

Mehr Information über die Kurse, Zeiten und Locations auf: www.mominbalance.de

Momentan trainen wir in Volkspark Friedrichshain, Friedrich-Ludwig-Jahn Sportpark, Blankensteinpark.

Kontakt

Jiske van Eeghen
Mobil: 0176 614 36 893
[email protected]

Marieke Broeren
Mobil: 0179 789 0857
[email protected]


Weitere Informationen