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News

Rückbildung tagsüber mit Babybetreuung

Anbieter
Beratungsstelle für Natürliche Geburt und Elternsein e.V.

Der Kurs
Wohlbefinden und Stärkung für die belasteten Körperbereiche. Kompetente Begleitung in einer aufregenden Zeit, um sich als frischgebackene Mutter – etwa ab der 6. Woche – körperlich und seelisch zu stärken. Die körperliche Rückbildung dauert mindestens ebenso lange wie die Schwangerschaft! Sich mit anderen Frauen treffen zu können und dabei das eigene Körperbewusstsein zu stärken, trägt zur Lebensfreude bei und hilft, den Alltag besser zu bewältigen. Der Austausch mit anderen Müttern (Fragen, Nöte, Frust) erweitert den eigenen Horizont für Lösungsmöglichkeiten und dient – zusammen mit dem Wissen der Kursleiterin – als Tauschbörse für hilfreiche Infos aller Art zu Themen wie Stillen, Impfen, etc., sowie für wichtige Adressen.

Kursinhalt

- Übungen (auch für zu Hause) zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
- Übungen zur Entspannung bzw. zum Spannungsausgleich
- Experimentieren mit Alltagsbewegungen (z.B.: Wie kann ich leichter heben?)
- Massagen (bspw. mit dem Igelball)
- Körperwahrnehmungsübungen für den Alltag: immer wieder merken, was mir gut tut!

Leistungsangebot
Kurszeiten:
Infos zu den Zeiten gibt es hier

Termine:

9 x 100 Min. und ein Zusatztermin zum Thema „Familie leben ab dem 1. Kind – Sichere Bindung begleiten und fördern“ bzw. „Familie leben ab dem 2. Kind: Geschwister- und Elternthemen“ (2 Stunden, Termine siehe „Kursinfo“).

Gebühr:

Der Kurspreis beträgt 138 Euro. Die Partner sind herzlich eingeladen, kostenlos teilzunehmen.

Anmeldung & Veranstaltungsort

Beratungsstelle für Natürliche Geburt und Elternsein e.V.
Häberlstr. 17
80337 München
Tel. (089) 550 678–0
Fax 550 678–78